»« Si par malheur je me réveille la nuit, j’ai mon petit moteur qui se met en route, je n’arrête plus de penser et je n’arrive plus à me rendormir. demander à mon médecin traitant ce qu’il pouvait faire pour moi, ou s’il ne pouvait pas me diriger vers un spécialiste. C’était un psychiatre, je pensais qu’il me donnerait juste des médicaments mais il m’a aussi proposé une psychothérapie. Mis à jour le 04 août 2009 à 18:16 Par Catherine Marchi.

Mais voilà, j’y pense et je reste sur mon canapé sans rien faire. Connaissez-vous l’effet velcro ? Je peux rester immobile pendant des heures, scotché devant la télé sans même suivre ce qui s’y passe. « Il y a déjà pas mal de temps que je pense que ce serait bon pour moi de faire quelque chose pour briser l’angoisse de ma solitude.

Retrouver ses sensations intérieure...

chose qui est mise en avant par les acteurs concernés.Il faudrait que je sois mieux pour faire quelque chose …Oui, je sais mais entre ce que je sais et ce que je fais il y a un fossé …Construisez une connexion entre la pensée et l’actionSi entre votre tête qui pense et votre cerveau qui se met en vacances vous laissez les choses en l’état, Pour pouvoir agir, il vous faut une connexion interneVous pensez à ce que vous devriez faire … à ce que vous aimeriez atteindre … à ce qu’il vous faudrait changer … à ce qui serait bien que vous réalisiez …Cela montre qu’il y a en vous des aspirations, des projets, des désirs.Pour aller plus loin, il est important que vous établissiez des connexions pour franchir les différentes étapes qui vous mèneront vers la réalisation.Compréhension de ce qui est, de ce que vous désirezQu’est-ce qui vous aiderait à concrétiser votre pensée ?Quelle importance accordez-vous à votre pensée ? Je haïssais tout le monde, même mes enfants.

Pas d'éléments présents

En choisir un vous donne plus de chance de passer à l’action. Je ne pouvais plus sortir dans la rue, je ne pouvais parler à personne. Toutes les situations aboutissent toujours au même point : vous vous tracassez de ce que vous avez pu faire de mal et comme vous auriez pu mieux faire. Incapable de faire quoi que ce soit. Surtout quand quelqu'un me demande ce que j'ai envie de faire. Parler à une personne étrangère à ma famille, à une professionnelle expérimentée, ça m’a fait du bien. »Vous devez vous dire : encore un sujet qui traite de la procrastination.Cependant ce sujet, je vais le traiter différemment.Inutile de culpabiliser un peu plus les acteurs concernés.Inutile de continuer à vous culpabiliser et à lire tous les livres qui traitent du mal dont vous souffrez pour vous en sortir.Ce sujet est ma contribution au festival inter-blog de . Je ne peux plus rien faire, j’ai des boules d’angoisse terribles. »« J’ai vu qu’il était neutre, que tout ce que je dirai resterait confidentiel, je me suis sentie en confiance. { Avec elle, je me suis senti à l’aise, j’ai dit des choses dont je n’avais parlé avant. Incapable de bouger. Formatrice et coach de vie je propose depuis plus de 10 ans des formations et du coaching en Suisse dans le canton de Neuchâtel. »« J’avais mal au ventre, à la tête, je ne pouvais plus manger. J'en ai besoin pour if($_COOKIE['style']=="gray") Il n’y a pas de connexions.Alors vous vous dites que vous vivez une sorte de procrastination. Tout me semblait insurmontable, les moindres gestes du quotidien devenaient une montagne à franchir. » « Depuis 3 ans je me dis qu’un jour je prendrais un cours de cuisine. A plus de 50 ans elle se sentait paralysée rien qu’à l’idée de demander un billet et de se rendre sur le quai.Longtemps elle a rêvé qu’un jour elle arriverait à surmonter sa peur. »«  Depuis 3 ans je me dis qu’un jour je prendrais un cours de cuisine. »« Quand je suis comme ça, je suis complètement amorphe. « Quand je suis comme ça, je suis complètement amorphe. On en parle … ou pas … (2) »« J’ai attendu longtemps pour aller consulter ; quand j’y pense, je me dis que j’ai été idiot, j’aurais gagné du temps si j’étais tout de suite allé »« J’ai pris l’habitude de faire un peu d’aquagym. Et les mois, les années passent sans que je ne prenne le temps de m’arrêter sur les petites annonces, sans me décarcasser pour trouver le job qui me plairait. Elle a acheté son billet et s’est rendue sur le quai.Grâce à son natel, elle a envoyé des sms où elle disait où elle en était de sa démarche.Depuis, elle ose prendre le train, elle ose se rendre seule à un spectacle, elle ose vivre son autonomie.uand et comment allez-vous mettre en œuvre les objectifs que vous vous fixez ?Quand allez-vous oser réaliser ce qui vous tient depuis si longtemps à cœur ?Quand allez-vous passer à l’action pour ne pas laisser vos pensées rester des rêves irréalisables dans votre tête ?

Et puis un sentiment de néant.

En outre, vous n’avez pas non plus vraiment envie de faire quoi que ce soit en cas de dépression, car vous avez le sentiment que vous ‘ne pouvez rien réussir’. On en parle … ou pas … (3) Si vous avez plus de temps, faites des "siestes flashs" de 10-15 minutes plusieurs fois par jour. "Je mets du temps à répondre. Il faut essayer de sortir ce qu’il y a au fond de soi parce que sinon à force ça finit par craquer. Je me dis que cela pourrait m’aider à commencer à cuisiner plus sainement et à réguler mon diabète. J’ai créé tout un dossier. Elle encombre ma pensée et je n'arrive pas à répondre aussi vite que d'habitude. Combien de temps ? Vous avez atteint la fin du processus.

»« Je lui proposais régulièrement de venir se balader avec moi, sans trop insister, je ne voulais pas lui forcer la main.